"2: Harjumused", Sun, 08 Jul 2018
Teemad:
- Tagasivaade: kohvisõltuvuse hetkeseis
- Duhigg’i harjumuste kujundamise tehnika
- Harjumus vs sõltuvus
- Pane äratuskell kaugemale
- Kõige olulisem on vist tahtejõud
- Kas sa mediteerinud oled?
- Siimu kogemused
- Henno unistused
Viited:
- redditi postitus
Duhiggi raamatu põhjal
- cue -> routine -> reward
- create systems
- “When you hear this voice in your head tell it to shut the fuck up.”
- Duhiggi TEDx
- Rats start thinking less and less
- Willpower is important
- TEDx tähelepanu teemal
- Attention is the mechanism by which brain allocates resources
- Meditation is practice for focus
- Habit Loop